Semente de chia

Na semente de chia são encontrados ácidos-graxos, fibras, proteínas e outros nutrientes capazes de favorecer o emagrecimento, além de regular as taxas de colesterol sanguíneo e fortificar o sistema imunológico.

Benefícios

A importância do consumo desta semente tem sido reforçada por especialistas em nutrição humana, uma vez que nela são encontrados ácidos graxos poli-insaturados essenciais, fibras, proteínas e outros nutrientes. Mas a fama notória da chia foi conquistada graças aos seus efeitos sobre a dieta, pois a semente é capaz de favorecer o emagrecimento. Consumi-la significa colher uma lista de benefícios, que incluem desde regular as taxas de colesterol sanguíneo até fortalecer o sistema imunológico.

Fonte: https://www.minhavida.com.br/alimentacao/tudo-sobre/16638-chia

Sugestões de uso

  • É recomendado que você não ultrapasse 10 g ao dia, de sementes de chia. Isso corresponde a 1 colher de sopa que você pode misturar com suco, iogurte, sopa ou qualquer tipo de leite, polvilhar na granola ou na salada de frutas.
  • Divida a dose diária como preferir mas, antes de comer o alimento com chia, deixe as sementes absorverem a umidade, incharem, assim, o efeito mucilaginoso (absorver e reter uma grande quantidade de água, e formando um gel) será melhor para você. Você pode também é deixar o suco, iogurte, etc, com as sementes de chia, preparados desde a noite anterior.
  • Na manhã seguinte você terá algo assim como um pudim, com a chia bem inchada. É dessa forma que é melhor você usar essa sementinha, crua e inchada de líquidos.

Fonte: https://www.greenme.com.br/usos-beneficios/3391-sementes-de-chia-consumir

Embalagens

Embalagem de 100g.